Att leva med ADHD kan orsaka svårigheter i vardagen som t ex koncentrationssvårigheter och svårigheter att organisera, planera och hantera tid. Även relationen till andra kan påverkas och det kan vara svårt att reglera aktivitetsnivå. Ibland kanske man helhjärtat går in i en aktivitet och har svårt att sluta ens för återhämtning eller vila, men andra gånger så har man svårt att förmå sig att göra någonting. Det är inte heller ovanligt att man har erfarit tidigare misslyckanden och har negativa tankar om sig själv och sina förmågor.

Hur ADHD påverkar just din vardag är individuellt och därför är det viktigt att kartlägga vilket eller vilka problemområden som ska bli fokus i terapin. Exempelvis kan träning i att skapa struktur genom strategier för daglig planering och prioritering bli del av behandlingen.  Ökad förmåga till koncentration kan tränas genom övningar i medveten närvaro. För en del kan strategier att stoppa sig själv att agera på impulser som t ex att agera ut ilska, shoppa, säga saker som man senare ångrar osv, vara fokus i terapin, eller att hitta sätt att reglera aktivitetsnivå. Gemensamt är dock att behandlingen ska ge ökad förståelse för hur du fungerar för att minska självkritiska tankar och ge förutsättningar för att hantera dina svårigheter på ett sätt som inte ger negativa konsekvenser i din vardag. Istället kan du dra nytta av egenskaper som just Du har som kan hjälpa dig framåt i livet.